हाई बीपी से मुक्ति योग से ही संभव, उज्जायी प्राणायाम व योग निद्रा से होता है चमत्कार- योगाचार्य संजय गिरि

अफ़सर अली

चिरमिरी । भारत में उच्च रक्तचाप महामारी का रूप ले चुका है। हर 10 में से 3 व्यक्ति इस महामारी की चपेट में है। स्वास्थ्य मंत्रालय के आंकड़ों के मुताबिक देश में होने वाली सभी मौतों में से 17.5 प्रतिशत मौतों के लिए उच्च रक्तचाप ही जिम्मेदार है।

यदि आप गलत जीवन शैली की वजह से हाई बीपी या उच्च रक्तचाप के शिकार हो चुके है या उससे बचे रहना चाहते है तो एक योग्य योग शिक्षक की देख-रेख में उज्जायी प्राणायाम व योग निंद्रा का अभ्यास नियमित रूप से शुरू कर दीजिए। अंग्रेजी दवाएं भले ही इस बीमारी से छुटकारा दिलाने में नाकाम हो चुकी हो पर ये प्राणायाम व योगाभ्यास चमत्कार कर सकते है। जीने की कुछ शर्तों के साथ दवाओं से हमेशा के लिए मुक्ति दिला सकते है।

उक्त बातें योगाचार्य संजय गिरि ने चिरमिरी हाई स्कूल ग्राउंड में पाँच दिवसीय विशेष योग शिविर के तीसरे दिन बुधवार 6 नवम्बर को योगाभ्यास के दौरान कही।

श्री गिरि ने कहा कि भले ही वर्षों से इस विषय को लेकर एलोपैथिक अनुसंधान हो रहे हो पर इससे मुक्ति के उपाय तो योग में ही हैं। इस दौरान गिरि ने सुबह 6 से 8 बजे तक योगिक- जॉगिंग, सूर्य- नमस्कार, ओम के उच्चारण, बारह आसनों के पैकेज, आठों प्राणायाम के अभ्यास कराए। अंत मे योग निंद्रा व ध्यान के अभ्यास कराए। सिंहासन, हास्यासन व शांतिपाठ से तीसरे दिन के शिविर का समापन हुआ।